女生来月事该注意的事项

女性朋友每个月都会来月经，在月经期间女性朋友的身体会比较虚弱，需要注意的事项也不少，那么今天就让小编来给大家介绍一下女生来月事都有哪些注意事项吧！

操作方法

（01）不要碰冷水。冷水对皮肤的刺激性很大，如果女生本身就宫寒的话，碰冷水会导致子宫受到刺激从而收缩，可能引起痛经。

（02）不要剧烈运动。女性朋友来月经的时候一定要避免剧烈运动，以免损伤到子宫，适量的运动能够帮助身体排出经血，但是运动量过大对身体的危害很大。

（03）不要洗头。许多老人都告诫女孩子在来月经的时候不要洗头发，因为洗完头发时候需要很久才能够干，容易让身体受凉。

（04）多喝热水。女生在月事期间多喝一些热水，是能够帮助身体排出经血，缓解痛经，所以适当的多喝热水能够让女生更轻松的度过月经期。