女生月经期注意事项

女性来月经的时候，身体很容易出现疲劳感，加上生理期体温也会有所下降，很容易就出现体寒的情况。那么女性月经期间有哪些注意事项呢？下面跟小编一起来看看吧。

操作方法

（01）不能过性生活，因为女性在月经期间的时候宫颈口处于微开的状态，此时要是过性生活的话，很容易会让细菌进入到阴道里面，从而造成子宫内膜炎等疾病，同时还会出现痛经和经期延长的情况。

（02）不能吃生冷的食物，在月经期间最好不要吃生冷的食物，这些食物会导致子宫出现收缩的情况，从而出现痛经的现象，所以女性朋友在这段时间应该避免生冷的食物，快乐度过月经期。

（03）不能剧烈运动，在月经期间并不是说不可以运动，只是最好不要做剧烈运动，比如跑步和跳高等，这些剧烈的运动会导致女性朋友出现痛经和腰酸背痛等情况，同时还不要去游泳，以免让细菌进入宫腔，出现各种妇科炎症。

（04）不要喝咖啡和浓茶，因为咖啡和浓茶里面含有咖啡因的成分，这个时候要是喝咖啡和浓茶的话，就出现经期延长和痛经等情况，另外浓茶里面含有鞣酸，会影响铁质吸收，从而出现贫血的情况。