女性在经期的时候应该注意哪些问题？

对于女性来说，每个月都有一次月经，每一次的月经都要进行新陈代谢排毒，不过很多女性在每次经期的时候，总会感觉不那么舒适，想要更好的度过生理期，可以着重的注意以下几点，这几个注意事项还是非常重要的，可以帮助我们轻松度过这几天。

操作方法

（01）避免过度寒冷女性在来月经的时候，这几天盆腔的血管完全都是扩张的，如果过度寒冷的话，比如冷天在水中、吃了太多的冰淇淋、寒冷的天气里服装太单薄等等一些情况，这些原因都可以促使血管收缩，盆腔位置的血液循环就不是那么好了，随之产生的就是痛经，所以在经期的时候，一定要避免过度寒冷。

（02）不要游泳女性朋友的经期一旦到来的时候，就一定不要进行游泳活动，由于来月经的时候，身体的抵抗力会减弱，而且阴道的酸度和平常相比比较也没有那么强，如果在来月经的这几天游泳的话，游泳池里不干净的水，有可能会进入阴道，这样特别容易引起妇科疾病。

（03）不要拔牙一旦到了经期的时候，一定要避免拔牙，如果非要拔牙的话，最好是选择其他的时候我再过来拔牙，如果在经期的时候拔牙的话，拔牙的时候，出血量会明显的增加，出血量一旦多了的话，口腔里面就会有一股浓重的血腥味，浓重的血腥味会让人没有食欲。

（04）不要体检如果有体检计划的话，体检的时间段一定要避开经期的时间段，因为女性朋友在经期的这一时间段里，身体各方面的情况和平常都是不一样的，这段时间身体都不稳定，在一定程度上，会对体检的结果造成影响，严重的话，有些疾病可能体检不出来。

（05）不使劲捶腰女性朋友在经期的时候，由于盆腔是处于充血的状态，所以在这几天时间里面，我感觉腰的位置有点酸胀，所以在这几天的时间里面，不要对腰部的位置使劲进行捶打，如果使劲捶打的话，会加重盆腔充血的状态，会感觉腰部位置更加酸胀了。

（06）不要盆浴或坐浴女性朋友在经期的时间，如果想要清洁身体的话，最好是以淋浴的方式来清洁身体，不要采用盆浴或者是坐浴，因为后面这两种方式清洁身体的话，会让污水进入阴道，严重的话就会引起感染。

（07）洗澡水温要合适经期的时候如果要洗澡，最重要的问题就是一定要控制好水温，水的温度不能太高，但是也不能太低，水温差不多就可以了，如果水的温度太高的话，血液循环的速度就会快了，这样可能会使月经量变多，如果水温太低的话，就像要点一里面提到的，避免过度寒冷。

（08）避免重体力行为在经期的期间，一定要避免那些重体力的行为，比如有些女性朋友有健身的习惯，在经期的时候，就不要做太剧烈的运动了，如果要做运动的话，可以做一些拉伸舒缓的运动，其他劳累的事务也不要做，不然会加快盆腔血液的流动，到时候月经可能会变多，或者是经期时间变长。