经期的知识精选

简要回答这是不科学的。因为只是一种假象而已，这主要是和女性在近期时候身体里免得激素水平发生了变化有直接的关系，所以各位女生千万不要在自己生理期的时候大吃特吃，这只是给自己的一种心理安慰罢了。女性的孕酮水平在...

操作方法女性在月经前期组织中的血液循环会加速引起盆腔充血，导致身体温度升高，同时乳房也会变得紧张，坚挺起来，使女性兴奋性增强，容易产生性欲。女性月经过后性欲也会增强，通常是由心理因素造成的，因为女性在月经期间通常担...

由于经前女性体内雌性激素增加的原因，很多成年女子在月经来潮前有乳房胀满、发硬、压痛的现象，严重的乳房轻微震动都会疼痛难忍，经期前乳房胀痛怎么办？如何缓解经期前乳房胀痛？下面来分享几种缓解的办法。操作方法（01）经期前...

对于女生来说，经期痛经是特别痛苦，而如果经期不忌口，对于女生的影响也是特别大的，今天小编就来给大家讲一讲女生经期不能吃什么吧操作方法不能吃生冷。我想这个女生都知道，经期吃了冷的很可能等会儿你的肚子就疼得死去活来...

女性在月经期间要重视饮食安排，除了一些饮食禁忌，还有注意补充营养。月经期间应补充一些利于“经水之行”的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、桂圆等温补食品。有食欲差、腰痛等症状时，饮食宜...

简要回答对于女性的生理期要怎么安然度过，总是有着各种各样的说法。需要大家注意的是，这些说法里面很多都是不正确的“伪科学”，大家要注意甄别才行~女性每个月那么几天会感觉痛苦，特别是有痛经困扰的女性，腹部会持续难受，...

简要回答经期吃酒糟鸡蛋的好处：1、滋阴养颜；2、补气养血，还能缓解痛经；3、促进食欲，帮助消化，提神解乏等作用。酒糟鸡蛋是一道便宜的补品，深受很多女人的喜欢。一般在经期时候吃酒糟鸡蛋有哪些好处呢？下面来给大家具体的介绍...

工具/材料鸡蛋，鸡肉，黄瓜，西红柿。操作方法早餐只吃煮鸡蛋，其他任何食物均不摄取。午餐只吃鸡肉，其他任何食物均不摄取，以炖鸡肉，熏鸡为宜，不能选择油炸的。晚餐只吃西红柿或黄瓜，其他食物均不摄取，黄瓜和西红柿不可叠加，吃黄瓜...

卵巢对于女性的作用非常重要，不但对女性的外表有着至关重要的作用，女性的生殖健康也要依赖卵巢，女性的生理期，以及能否怀孕，这都与卵巢有关。所以说卵巢的保养尤为重要，而月经期间，又是保养卵巢最关键的时刻。今天咱们一起聊...

女性在月经期间有很多事项是必须要注意的，否则稍有差池就很容易给身体带来健康隐患。那么，您知道月经期有什么水果是不能吃的吗？下面就让我们一起来认识一下。操作方法寒性或者凉性的水果，比如说西瓜、火龙果、柿子以及芒...

很多女性朋友都在纠结经期洗澡好不好，下面我们就来具体聊一聊。操作方法（01）首先女性朋友经期在3到7天不等，如果在这期间一直不洗澡是有点不科学的，医生建议只要使用合理的洗澡方式，经期完全是可以洗澡的，下面我们来具体介绍...

经期可以过行生活吗？相信这是很多热恋期间的情侣都想问的问题。月经期间最好不要过性生活，因为月经期间女性抵抗力较差，一旦同房很容易感染疾病，危害女性健康。操作方法（01）月经期间过性生活可能会导致生殖系统感染。女性在...

众所周知，现在很多女性都出现了痛经的毛病，现在痛经是不少女性的通病，痛经的发生不仅影响女性的正常工作与学习，而且常常让女性痛的无法自拔。针对女性痛经可以进行食物的调理，如：黑木耳、葡萄干、枸杞、红豆、牛肉等。这样...

简要回答女性在调节月经周期，内分泌的时候可尝试吃龙眼、莲子、核桃、红枣、胡萝卜等等。目前在现实生活中，很多女性因为种种因素的影响会出现月经提前或者是滞后。产生这类情况，主要是女性的内分泌紊乱，导致月经周期产生...

（01）经期后的最佳减肥时间是月经后第7～14天，这几天减肥效果会非常好。但是，减肥关键需要坚持，养成良好的生活习惯，因此每一天都是减肥的不错时间。（02）运动和饮食相结合才能甩掉多余的体重。减肥并非单纯增加能量消耗就可以成...

简要回答适合的运动包括：冥想型瑜伽、初级的形体操、简单的伸展动作、慢走、慢跑等比较轻柔的动作。女性朋友每个月都有生理期，她们就想知道在经期的这段时间，有哪些体育运动适合她们做？下面让我们共同去了解这方面的内容...

月经是每个女人每个月都要来一次的,但是有时候夫妻想要进行同房，那到底能不能同房呢？答案肯定是不能的，那为什么呢？操作方法（01）经期不宜同房，因为子宫开放，发生性生活容易让病原菌入侵子宫颈到达子宫，女性经期抵抗力降低，易感...

女性经期多吃水果有益补充身体营养，改善经期不适症状，但是有些水果却不适宜在经期食用，如西瓜、甜瓜等，那么经期吃香蕉好吗？操作方法（01）香蕉几乎含有所有的维他命、和矿物质，因此从香蕉可以很容易地摄取各式各样的营养素。其...

很多女性由于日常生活中不注意保养，来月经的时候会出现痛经的情况，所以有一些女性为了缓解痛经的问题，就会走入很多的误区，而这些误区还有可能会造成身体更严重的伤害，所以女性在平时一定要多注意。操作方法（01）经期多吃甜食...

医学专家也认为，一个正常的女性每个月至少有两个阶段处于最佳的减肥时期，减肥效果可立竿见影！步骤/方法（01）不减期月经第1-6天(低温期)身体特点：代谢缓慢、容易水肿、心情烦躁、郁闷、不专心，体重停滞或攀升。减肥计划：不减肥...

月经期间，女人的抵抗力是比较弱的，而且有的女性还有痛经的现象，女性经期的禁忌是比较多的，尤其是在饮食上，要注意的东西很多，那么经期女人最好吃什么食物？操作方法（01）热牛奶女性来月经时经常会感到身体不适，比如肚子痛、身体总...

简要回答女生在自己的经期期间一定要忌口，以下这6种水果尽量在经期期间少吃，分别是柠檬、火龙果、椰子、芒果、蓝莓、莲雾。这些水果都是营养价值比较高，属于寒性的水果在经期期间多吃会紊乱自己的气血循环。1.柠檬柠檬...

你还在为你何时来月经而烦恼吗，美柚APP为你记录你的特殊时刻。操作方法（01）打开“AppStore”，手动输入“美柚”下载完毕后点击打开。（02）输入你的账号以及密码，点击“登录”。（03）根据自身情况，选择“人生阶段”。（04）根据自身情...

每到生理期那几天，不少女生都会心情烦躁、低落，还要忍受肚子隐隐作痛的“折磨”。红糖是公认调养女性身体，起到滋补功效的食品之一，特别适合产后体虚，或者是月经不调或者月经量多的女性食用。但是经期喝红糖水到底好不好，喝...

很多女人在平时不太注意对自己大姨妈的照顾，经期是女人最脆弱的时候，是最需要人疼爱的时候，也是注意事项最多的时候，为了自己的身体健康，有些事情在经期一定要尽量避免去做。操作方法（01）女性月经期间要避免房事，因为性冲动时...