男性手脚冰凉怎么办

男性手脚冰凉是什么原 因?男性会出现手脚冰凉的情况，是在提醒你身体已经处于ya健 康的状tai了，大多数男性手脚冰凉都是由于yang虚造 成 的。那么男性手脚冰凉怎么办，本篇文章给大家介绍几种方法。

男性手脚冰凉怎么办

（01）男性手脚冰凉怎么办·攻略1：勤运动.勤甩手冬天的早上固然容易赖床，但如果下定决心要摆脱手脚冰冷，建议你不妨一早起来做做运动，健走是最佳选择喔!用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，双手顺便甩一甩，走上30分钟，cu进 气 xue 运xing，全身就会暖呼呼，因为一早就让xue 液 xun 环和 新 chen 代xie加速，所以整天都会充满活力，不容易发冷喔!

（02）男性手脚冰凉怎么办·攻略2：可经常饮用肉苁蓉茶用料：肉苁蓉鲜 干 片5克，枸杞6粒左右。做法：将肉苁蓉鲜 干 片，枸杞放入杯中，用500ml开水冲泡，水温为80度口感最佳，静置5分钟即可饮用。功效：补shen益jing，保肝护肝，对便mi、手脚冰凉，男性早 xie，女性月 jing 不 tiao、gong 寒等有一定的调 理 作 用。

（03）男性手脚冰凉怎么办·攻略3：多吃坚果.胡萝卜可藉由日常食补法，让身体暖一暖，如坚果类的核桃仁、芝麻、松子;蔬菜类的韭菜、胡萝卜、甘蓝菜、菠菜等;水果类的杏、桃、木瓜等，都是饮食最佳选择，其他如牛肉、羊肉、海鲜类、四神、糯米、糙米、黄豆、豆腐、芝麻、红糖...，都属于wen热 性 食 物，是手脚冰冷的人应多选用的食材。要特别提醒，容易手脚冰冷的人，一年四季都要避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮，即使夏天的天气再热，也要浅尝辄止喔!

（04）男性手脚冰凉怎么办·攻略4：培养吃辛辣食物的习惯辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青葱、咖哩等食物，可cu进xue 液循 环，可在平常饮食时，搭配食用，例如吃炒面、炒米粉时就加点辣椒酱;喝汤时就多加点胡椒粉;吃水饺时，配碗酸辣汤。

（05）男性手脚冰凉怎么办·攻略5：常吃温 补食物如人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆...等，冬天吃不仅让身子暖，可以达到补身的功效，手脚也能不再冰冷。