手脚冰凉吃什么食物好

很多小伙伴都有手脚冰凉的情况发生，吃一些特定食物能一定程度上进行缓解，现在小编就来给大伙说说。

操作方法

（01）羊肉，中医认为，羊肉能补血之虚，有“人参补气，羊肉补形”之称，适合畏寒怕冷、形体瘦弱以及年老体衰者冬令进补。

（02）核桃、芝麻、花生等坚果，吃坚果要适量，且因人而异。经常上火、患有腹泻或痰热咳嗽者，尽量避免食用。

（03）大枣，中医认为，大枣为补中益气、滋肾暖胃、治阴虚的良品。不过，痰浊偏盛，腹部胀满，舌苔厚腻，肥胖病者忌多食常食。

（04）韭菜，中医认为，韭菜为温暖腹脏的食品，适于寒性怕冷、肾阳虚弱者。不过，有扁桃腺炎、鼻蓄脓和中耳炎的人不应吃韭菜。