在家如何鍛鍊身體? 趣知站 養生 3.12W 大中小設置文字大小 有的人往往以家中不能鍛鍊爲由,不進行鍛鍊,家中真的不適合鍛鍊嗎,答案是否定的,家中也可以開展一些鍛鍊,以增強我們的體制。操作方法(01)俯臥撐,俯臥撐可以練胸肌,每天合理練習,從而是我們的胸肌飽滿有型。(02)仰臥起坐,可以鍛鍊我們的腹肌(03)健腿,可以半蹲健腿,消除我們腿部多餘的脂肪。(04)舉啞鈴,可以鍛鍊我們手臂的力量。(05)打乒乓球,強身健體,增強活力。 TAG標籤:鍛鍊身體 #