如何在經期快速減肥 趣知站 減肥 2.33W 大中小設置文字大小 工具/材料 雞蛋,雞肉,黃瓜,西紅柿。 操作方法 早餐只吃煮雞蛋,其他任何食物均不攝取。 午餐只吃雞肉,其他任何食物均不攝取,以燉雞肉,燻雞爲宜,不能選擇油炸的。 晚餐只吃西紅柿或黃瓜,其他食物均不攝取,黃瓜和西紅柿不可疊加,吃黃瓜就不吃西紅柿,吃西紅柿就不吃黃瓜。 特別提示 1.此法在經期效果顯著,平時也可採取此方法減肥。2.每餐食物可以根據自己的食量安排,無需專門減少食量,自己能吃多少就可以吃多少。 TAG標籤:經期 減肥 #