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怎样才能让腿变直

拥有修长笔直挺立的双腿是每个女人最想实现的愿望之一,怎么让腿变直,小编给你指南。

操作方法

(01)用木棍或木板夹在双腿外侧,然后用绳子绑紧,每天保持2个小时以上来纠正不良的腿型。

怎样才能让腿变直

(02)尝试做一字马和劈叉动作来拉伸腿部的经络,活动关节,可以拉直双腿。

怎样才能让腿变直 第2张

(03)可以做蹬腿压腿还有劈腿的动作,尽量完成自己的最大极限,扩展腿部韧带。

怎样才能让腿变直 第3张

(04)少穿高跟鞋类长时间的行走,避免行走姿势用力不恰当影响骨骼变形。

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