胡萝卜素的知识精选

工具/材料西兰花适量，胡萝卜适量，蒜苗适量，葱适量，鸡蛋一个，盐是，鸡精适量，五香粉适量，麻辣鲜适量，蚝油适量，胡椒粉适量。操作方法准备适量西兰花洗净，掰成小块儿，适量胡萝卜，切成段儿，再准备适量葱和蒜苗洗净备用。将胡萝卜和西兰...

平时总是建议患有夜盲症的人多补充维生素A，但是你可能不知道，单纯补充化学合成维生素A，过量时是会使人中毒的。那么还有什么更好的方法补充吗？这就要说到胡萝卜了，这种市面上常见的蔬菜可是不容小觑。因为胡萝卜中含有大量...

操作方法（01）之前听很多人说，只吃过胡萝卜炖牛肉，没吃过炒的，听着有点怪怪的。但是本人就非常喜欢吃胡萝卜炒牛肉，真的非常好吃。。。做法也非常简单。第一步：将在超市买的牛肉（必须是熟的，生的我没有炒过，，，）拿出来切好先放在一边...

西兰花炒胡萝卜是一道素菜，吃起来非常清淡，而且营养是很高的，今天教大家做胡萝卜炒西兰花，赶紧过来学习一下吧。操作方法西兰花清洗一下，然后用手掰开，然后清洗一遍，锅里烧开水，关火，把西兰花放进去焯一下快速捞出来用清水冲一...

想知道胡萝卜的作用和功效吗?让我们一起来看看吧.操作方法<本草纲目>中记载,胡萝卜具有养眼作用,含有丰富的维生素A.如果您从事的工作比较累眼睛,请打一杯胡萝卜汁放在办公室吧.增强免疫力,不容易得感冒.多吃胡萝卜具...

胡萝卜不仅可以生吃，还可以用来炒菜。下面，我们来看看吃胡萝卜具有哪些好处吧。操作方法（01）明目作用胡萝卜中富含胡萝卜素，具有明目的作用，对于视力不好或者在夜间看不清楚东西者，可以常吃些胡萝卜。（02）增强免疫力胡萝卜还具...

胡萝卜具有健脾消食、补肝明目、清热解毒、透疹、降气止咳的功效。胡萝卜有益肝明目功效：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用;胡萝卜有利膈宽肠功效：胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的“...

胡萝卜的营养价值很高，含有多种维生素和胡萝卜素。用胡萝卜丁炒鸡蛋，味道清香可口，口感香脆。那又怎样把胡萝卜切成丁的呀？首先把胡萝卜切成段，又切成片，再切成丝，最后才切成丁。就这样胡萝卜丁就切好了。操作方法（01）胡萝卜去...

胡萝卜含有大量胡萝卜素和植物纤维，对于夜盲症、通便防癌、增强免疫以及降糖降脂都有很好的作用，所以胡萝卜是家常菜中必不可少的一道菜，下面为大家介绍两种胡萝卜的做法，也是比较经典的两种做法，步骤很详细哦。胡萝卜烧羊...

素炒胡萝卜丝是一道菜品，制作原料以胡萝卜为主。胡萝卜所含的B族维生素和维C有润皮肤、抗衰老的作用。下面小编就把这道菜品的制作方法分享给大家！操作方法（01）胡萝卜去皮洗净备用（02）葱花，蒜片切好备用（03）胡萝卜先切片再切成...

胡萝卜具有很高的声誉，它含有的营养素是非常的多而且全面的，它含有几乎人类所需要的各种营养物质，而且有些物质就算是高温也不会被破坏，很容易被人的身体吸收，那么吃胡萝卜的好处和坏处呢？一起来了解一下。吃胡萝卜的好处1....

很佩服大厨们，雕龙刻凤的蔬果装饰，我们没有这样的技能，可又想给盘子装饰一下，上一个档次来招待客人，怎么办？本文详细介绍用最普通的胡萝卜刻出漂亮的花，为美味佳肴锦上添花操作方法（01）胡萝卜（粗壮的、较直的较好）洗净，最好去皮（这...

你吃过胡萝卜吗？现在我来教你用软头水彩笔来画胡萝卜（方法、步骤）。操作方法（01）准备好这几种颜色的水彩笔。（02）画第一根胡萝卜。（03）画第二根胡萝卜。（04）画胡萝卜的叶柄（先用浅绿色画，再用深绿色修饰）。（05）画胡萝卜上的纹线。（06）很...

胡萝卜有清肝明目的作用。小朋友最近特别爱玩手机和动画片。太害怕他这么小的年纪就近视，于是，在限制玩手机和看动画片时间的同时，饮食上也加上了清肝明目对视力有好处的胡萝卜。素炒胡萝卜是小朋友很喜欢的一道菜，甜甜的...

根茎类食物的营养物质是非常丰富的，调节食物中的营养平衡根茎类食物具有绝对的优势，地瓜胡萝卜本身是深颜色的食物，对于清理血管，是很好的材料，两种食材搭配在一起，颜色也很漂亮。操作方法（01）准备主要食材，火腿肠，地瓜，胡萝卜。...

胡萝卜富含多种人体所需营养物质，今天给大家介绍一下素炒胡萝卜丝的做法。操作方法（01）胡萝卜洗净外表皮备用，如果不好洗可以直接削去（02）然后用擦丝器擦成丝备用，刀工好的可以选择切的（03）准备一些葱花备用（04）锅中倒入适量的油...

折纸是千变万化的，小小的纸张通过上下左右的翻折，很快就能变出各种惟妙惟肖的动物和植物等，下面的胡萝卜折法非常简单，孩子自己就能独立学会。操作方法（01）准备好3张正方形纸，其中橙色尺寸为8*8,绿色尺寸为4*4。（02）将绿色折纸...

新鲜胡萝卜重含胡萝卜素1.67mg左右，比番茄高5～7倍，食用后经消化分解成维生素A，促进儿童生长等功能，此外还含较多的钙、磷、铁等矿物质，每天吃两根胡萝卜，可使血中胆固醇降低10%~20%。在日常生活中怎么做可口美味的素炒胡萝卜...

有一段时间没吃鸡蛋饼了，前两天先后有豆友跟我提到白萝卜鸡蛋饼，这引起了我吃鸡蛋饼的欲望。家里没有白萝卜，就用胡萝卜与鸡蛋搭配，又加了一点点打豆浆滤出的豆腐渣，做了美味的胡萝卜鸡蛋饼。用于早餐，蛋白质、维生素、碳水...

胡萝卜、白萝卜不可一起食用，很多人都知道，但原因可能很多人都不了解。操作方法（01）白萝卜、胡萝卜不宜同煮。白萝卜性味甘辛、微凉，功能偏利；胡萝卜性味甘辛、微温，功能偏补。两者性味功能不合，若“混搭”在一起，白萝卜中的维...

胡萝卜含有丰富的胡萝卜素和多种维生素，对人的身体健康十分有利。胡萝卜可以炒，也可凉拌和煲汤。在夏天凉拌可以清热解暑排毒养颜。胡萝卜和猪肉炒是最佳搭档，因为胡萝卜和肉类一起炒，营养成份更容易被人体吸收。操作方法...

胡萝卜炒鸡蛋是一款家常菜品，胡萝卜和鸡蛋一同炒菜，使胡萝卜中的胡萝卜素容易吸收，尤其适宜生长发育期的小孩。也提高了不爱吃胡萝卜的孩子的兴趣，适宜青少年常吃。操作方法（01）准备的食材。（02）胡萝卜去掉顶部、尾部。（03）把胡...

冬天是出胡萝卜的季节了，素炒也很好吃哦。操作方法（01）将胡萝卜煮熟，切片。（02）切少许的蒜苗。（03）锅里油烧热。（04）倒入胡萝卜和蒜苗。（05）翻炒几下，加盐就可以出锅了。（06）出锅装盘即可。...

胡萝卜也称小人参，含有丰富的胡萝卜素，在体内可以转变成维生素A，不仅可以防治夜盲症，还能预防感冒，提高身体的抵抗力。细心的妈妈们可以发现，在婴儿的辅食添加过程中，胡萝卜是一种出现较早、营养成分高的食物，许多婴儿食品中...

胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，有清肝明目，促进身体发育的功效。常吃胡萝卜对小朋友身体有好处。胡萝卜做法多样，今天将这道素烧胡萝卜分享给大家，希望大家喜欢。操作方法（01）挑选新鲜胡萝卜，以大小中等，形状匀称为佳。（02）将胡萝卜...