办公室里面吃哪些食物能够防辐射？

现在的上班族，几乎每天都要长时间的面对着电脑，而电脑是对我们身体会造成一定的辐射，还会引起肌肤问题，甚至还会带来很多健康隐患，想要减少辐射对于身体的危害，就可以通过吃一些食物来抵抗， 那么哪些食物能够很好的抵抗电脑的辐射呢？

操作方法

（01）酸奶，酸奶属于一种非常有营养的食物，很多的上班族都喜欢吃，而且酸奶能够清除有毒的废物，当然酸奶也具有能够提高身体辐射损害的能力，所以在平时上班族可以在办公室里面坚持每天喝一杯酸奶。

（02）茶水，经常喝茶的人受到电脑辐射损伤相对来说要比较强，而身体的一些血液病，发病率相对来说也会比较低，这主要是因为茶叶里面含有了防辐射的物质，对于我们身体的造血机能有很好的保护效果，当然也就会减少电脑辐射的危害。

（03）草莓，草莓吃起来酸酸甜甜的很多人都特别喜欢吃，而草莓里面所含有的营养物质，相对来说也是比较丰富的，尤其是这种营养物质，能够提高我们身体的抵抗辐射能力，而且还能够缓解紫外线辐射，对于皮肤造成的伤害。

（04）橘子，橘子抗氧化成分相当的明显，能够增强身体的免疫力，另外桔子里面含有的维生素和萝卜素比较丰富，尤其是一些女性经常使用电脑，皮肤比较粗糙，可以多吃橘子，就能够减少辐射的损害。

（05）辣椒，辣椒属于辛辣的食物，可能很多的女性不太喜欢吃，但是想要防辐射，其实多吃辣椒非常有好处，因为辣椒属于天然的抗辐射食品，而且还能够调动全身的免疫系统，保护身体的皮组织细胞，防止受到辐射的破坏。

（06）樱桃，樱桃的营养价值相对来说是比较高的，它所含有的抗氧化物质也是相当的丰富，能够增强我们身体的抵抗力，尤其是经常接触电脑或者是一些辐射电器的人们，多吃樱桃也是非常有好处的。

（07）海带，海带绝对是防辐射物质的克星，因为它所含有的这种胶质，能够很好的将侵入到我们身体里面的辐射物质排出体外，减少这种辐射对于我们人体的伤害，而且还被称之为清洁剂，可以很好的让我们身体保持健康。

（08）蛋白质食品，所谓的蛋白质食品，比如说一些鱼类，豆类，或者是瘦肉，在平时可以适当的多吃这些类的食物，再就是一些新鲜的蔬菜和瓜果，另外还一定要注意多喝水，这样才能够保证身体水分充足。