吃哪些食物能够延长夫妻性生活的时间？

如果你感觉夫妻之间的性爱时间不是很长，那么在平时生活中，可以适当的多吃一些有利于延长性生活的食物，这样才能让夫妻性生活更加和谐。

操作方法

（01）含钙量高的食物，在我们日常生活中，其实有很多的食物含钙量都比较高，像是经常会吃到的虾皮，乳制品，海带之类的，这些食物其实可以多吃一点，因为这些食物含钙量比较高，而且能够刺激男性的精子成熟，当然也就有利于夫妻的性生活延长。

（02）维生素含量比较丰富的食物，其实现在很多的蔬菜里面，维生素相对来说含量都是比较丰富的，维生素能够很好的延缓衰老，而且还有利于性功能的增强，比如说我们经常会吃到的洋葱。

（03）鸡肉，鸡肉属于一种经常能够吃到的肉类，相对来说，吃鸡肉并不会让我们容易长胖，想要性生活时间更长一些就可以适当的多吃一点鸡肉，因为鸡肉所含有一种特殊的营养成分能够补肾益精，有利于防止男性出现早泄的问题。

（04）鳄梨，这种梨其实是属于热带的水果，但是它的营养价值真的是相当的丰富，尤其是它所含有的叶酸，男人吃过之后可以更加的持久，还有助于保护我们的心脏，属于一种非常健康的助性水果。

（05）草莓，相信很多人冬季的时候都会经常吃草莓，而草莓确实是一种非常不错的，能够提高我们性能力的水果，草莓吃起来酸酸甜甜的，具有一定的药用价值，想要提高性能力，其实男人跟女人都应该适当的多吃一点。

（06）无花果，无花果可以说是一种非常好的助性水果，尤其是多吃一点无花果，还对我们的心脏健康具有很重要的作用，而且无花果所含有的这种高纤维也相当的丰富，所以男性朋友多吃一点无花果，能够很好的增强性功能。

（07）柑橘，柑橘含有丰富的抗氧化剂以及叶酸，这些成分对于男性来说，其实提高性功能方面是非常有作用的，不过在吃柑橘的时候也可以吃一点葡萄柚或者是柠檬之类的，这些水果搭配来吃效果会更佳。

（08）动物的内脏，可能很多人会感觉动物的内脏，其实胆固醇的含量过高，所以应该少吃一点，但是动物的内脏里面除了含有胆固醇之外，也含有肾上腺素，而这些成分就能够促进男性的精子细胞成熟以及分裂，想要性生活能力不断提高，就应该适当的吃一些动物的内脏。