延长性生活时间的有效方法有哪些

男人都想延长自己的性生活时间让彼此更加爽歪歪，今天小编就说下延长性生活时间的有效方法！希望各位大大能够用到。

操作方法

（01）喝酒：喝酒之后可以延长男性性生活时间。这可是有依据的哦，但是喝酒不要太多。不然会喝醉或者长时间射不了精。

（02）如果自己打算要自己的BB的话在性生活的时候千万别喝酒哦，而且要提前三四个月戒烟戒酒！

（03）转移注意力：在性生活的时候可以想其他的事情，但是动作还是继续。这样可以延长射精时间。不要一味的就想插到最深处，这样很容易泄的！这是最简单的经验哦~

（04）还有一些可以减少敏感度的方法，大家都知道男性龟头是很容易敏感的，尤其是抽插的时候。现在网上商城有卖的一些减少敏感的喷剂也是可以延长性爱时间的。而且网上反馈的效果还不错。但是这东西大家最好少用，因为始终是医用药物。像伟哥一类的大家千万别吃，对于自身和性器官有很大伤害哦~

（05）锻炼身体也可以延长性爱时间，一个好的身体不光会让性爱充满满足，精子的存活率也会越高。

（06）多吃一些壮阳的蔬菜食品也是很好的选择，虽然见效比较慢但是没有任何的副作用。