滋阴降火汤有哪些

夏天天气闷热，非常容易上火。那夏季上火该怎么办好呢?今天，小编为大家介绍几个滋阴降火汤，不仅能够降火，还可以滋阴哦。一起来学习下吧。

操作方法

（01）NO1南瓜海带汤材料：南瓜、海带、瘦肉。做法：1、南瓜老的须去皮、去瓤及籽仁，嫩的不用去皮及其他，只须洗净切件。2、海带先浸软切段，瘦肉原件洗净，一齐煲三小时，汤清甜，瓜肉香滑。

（02）NO2菠菜银耳汤材料：菠菜150克，银耳20克，香葱15克，盐、味精、香油各少许。做法：1、菠菜洗净切段，用开水氽一下。2、银耳用温水泡软，洗去泥沙，摘成小朵。3、香葱去根须洗净，切成细末。4、锅内放入银耳，倒入适量清水。

（03）NO3黄豆炖排骨材料：黄豆50公克，排骨300公克，老姜30公克，水600㏄，盐1小匙。做法1、黄豆泡水放隔夜，取出沥干备用。2、将排骨剁小块，放入滚水汆烫后捞出备用。3、老姜去皮切片备用。4、将作法1～3的所有食材、水和调味料，放入电子锅内锅，按下“煮饭”键，煮至开关跳起，掀开锅盖捞出姜片即可。

（04）NO4百合蜜枣汤材料：猪肺一个、光杏仁、百合、蜜枣六枚。做法：1、猪肺买回来后，用水喉套入猪肺气门，放入清水充满整个肺脏，冲水将内脏血液杂物至乾净。2、将整个猪肺放入瓦煲，加上各药物，煲三至四小时，将猪肺切块，加调味，上碟作菜，汤另饮。

（05）NO5黄豆芽汤材料：黄豆芽50克、食盐、味精、胡椒粉、芝麻油、醋。做法：1、可取黄豆芽50克，在开水锅中焯2分钟，出锅后马上过凉水沥干。2、加入食盐、味精、胡椒粉、芝麻油、醋等调料，拌匀佐餐食用，每日两次可降火。

（06）NO6桂圆大枣红豆汤材料：干桂圆30克，大枣50克，红豆150克，清水1500克。做法：1、红豆用清水洗净，浸泡2小时备用。2、桂圆去壳留肉备用。3、泡好的红豆、大枣、清水，上火煮沸。4、加入桂圆。5、再次沸腾后，转文火煲60分钟。

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