如何缓解孕吐反应

对于很多孕妇来说，孕吐是一件很难受的事情，有时候吃进去的东西全部都吐出来，令人十分的难受，那么有哪些方法可以帮助我们缓解孕吐的症状呢？

操作方法

（01）避免吃太过于油腻或者辛辣刺激的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，补充身体蛋白质，有效缓解孕吐。

（02）服用维生素B6，但是应该适量的服用，可以治疗孕吐的现象。

（03）多吃一些较酸的东西，饮用柠檬水可以帮助缓解孕吐，酸酸的感觉会有助于孕吐的减轻。

（04）减少每餐的进食量，保持一日多餐，多喝温水。

（05）适当做一些运动，如散步、孕妇保健操等有利于改善心情，减轻孕吐的反应。

特别提示

1.应保持适当的休息，不可过于劳累；<br/>2.保持乐观的心情；<br/>3.调节饮食，保持营养，满足胎儿的营养需要。