怎样让宝宝喜欢上吃蔬菜？

对于宝宝的饮食，很多妈妈都特别头疼，尤其是宝宝在吃饭的过程中，都不是太喜欢吃蔬菜。要解决这种现状的话，可以看一下以下方法，这些方法可以有效的帮助宝宝喜欢上吃蔬菜。

操作方法

（01）提前影响对于那些年龄不太大的宝宝，如果想让宝宝以后喜欢吃蔬菜的话，妈妈在进行母乳喂养的时候，可以适当的多吃一些蔬菜，蔬菜可以通过乳汁的味道来影响宝宝的口味。在后面吃饭的过程中，宝宝就比较偏爱妈妈喜欢吃的蔬菜的味道。

（02）多样化选择其实很多宝宝在吃蔬菜的时候，只是不喜欢吃一两种蔬菜，但是有些家长会通过孩子不喜欢吃的这几种蔬菜，就认为孩子不喜欢吃其他的蔬菜，如果孩子只是不喜欢吃几种蔬菜的话，可以试着用其他的蔬菜来代替这些蔬菜的营养。千万不要强迫孩子吃他非常不喜欢吃的蔬菜。

（03）根据年龄做蔬菜食物宝宝的年龄比较小的话，这个时候他们的消化系统还并不发达，而且牙齿也比较幼嫩，对于那些不好咀嚼的蔬菜，他们就比较排斥。制作这些不好咀嚼的蔬菜的过程中，最好把它做成菜泥的形式，不仅有利于宝宝咀嚼，也可以增强宝宝的消化能力。

（04）适应蔬菜味道宝宝饮食发生了变化，在家长看来这些变化很小，但是对于孩子却是一个很大的变化，如果孩子不是特别喜欢吃蔬菜的话，可以直接加上一点果汁，改善一下口味，让他慢慢适应这种蔬菜的味道。

（05）以其他形式吃蔬菜举个例子，如果宝宝特别不喜欢吃菠菜，看到菠菜就有明显的排斥，这个时候家长就可以用其他的方式让宝宝吃菠菜，比如直接榨出菠菜汁然后加到面粉里面做成质地柔软，颜色青绿，形状有趣的馒头，宝宝就比较容易接受。

（06）制作有画面的食物现在很多网上都有宝宝的食谱，有些食谱不但营养丰富，而且蔬菜种类也特别的多样，做出来的样式特别的有画面感，这些具有画面感的食物就特别容易吸引到宝宝，家长在制作食物的时候可以多学习学习。

（07）口味清淡家长在宝宝年龄比较小的时候，最常见的一个情况就是会给孩子单独做饭，菜里放的盐也比较少，口味清淡。一旦宝宝到了年龄比较大的时候，很多家长就不注重了，家长吃多少盐孩子就吃多少盐，对于口味突然变化，很多孩子是不太适应的，以前宝宝吃的是什么口味后面还得要是什么口味，不然宝宝一时半会儿是改正不过来的，这样吃的话对宝宝的身体也不好。

（08）适当奖励如果宝宝在日常生活中，大多数的蔬菜都不是很喜欢吃，这个时候可以给宝宝给予适当的奖励，通过奖励的方式，慢慢的引导孩子喜欢上吃蔬菜。