一岁半的宝宝食谱

一岁半的宝宝是断奶后过度到自己吃食物的阶段，这个阶段的宝宝既要需要全面营养来满足身体的快速发育，也要注意宝宝不要太过的补充营养，让宝宝从小就成为一个小胖子；在营养方面除了主食以外，还要不定时给宝宝补充少于800ml的牛奶（一天）；让宝宝补充   多种营养物质不仅仅是让宝宝体魄的增长，还有要避免宝宝受到外界环境的影响。
一岁半的宝宝食谱中，母乳已经变的次要了，现在的宝宝需要多吃蔬菜和水果来补充更多的维生素和微量元素；多吃肉类、蛋类、豆类来补充蛋白质；牛奶和粗粮在补充一些就足够了，这些食物妈妈们要根据宝宝实际情况来，一定要做到宝宝越吃越健康，越吃越爱吃；以下介绍的几种
一岁半的宝宝食谱。

操作方法

（01）鸡蛋软饼食物原料：鸡蛋，面粉，白糖、盐制作方法：1、面粉加入适量鸡蛋液和水，放少许白糖或精盐，调匀成稀糊状。平锅内擦少许油烧热，将调好的鸡蛋面粉糊放入晃开，摊成软饼，烙透即可出锅。2、注意事项:用水量要适当，以保持软硬度适宜.摊饼时要用小火，一定要将两面煎透。

（02）蛋黄炒南瓜材料南瓜100克、咸鸭蛋黄1个(注意：蛋黄要黄色不要红色)。调料植物油、料酒、葱末、姜末各少许。做法1。将咸鸭蛋黄和料酒放入小碗，上锅蒸熟取出，趁热用勺子碾散成蛋黄泥。2。南瓜去皮、子，切成薄片。3。油锅烧热后，爆香葱末和姜末，加入南瓜片煸炒2分钟后，下入蛋黄泥，让南瓜片沾匀即可。

（03）水果沙拉材料苹果100克、橘子50克、葡萄30克。调料酸奶酪、蜂蜜各适量。做法1。橘子去皮，去核，切小块；苹果洗净，去皮，去核，切成小块；葡萄洗净。2。将橘子块、苹果块、葡萄放入碗内，加入酸奶酪和蜂蜜，拌匀即可。

（04）木瓜菠萝奶材料木瓜果肉、菠萝果肉各100克，牛奶150毫升。调料白糖少许。做法1。将木瓜果肉、菠萝果肉均切成小块。2。将木瓜块、菠萝块和牛奶、白糖一起放入搅拌机中搅打均匀，过滤取汁即可。

（05）鲜肉土豆泥材料土豆泥200克，洋葱末50克，猪瘦肉、牛奶各100克，面粉10克，高汤100毫升。调料料酒、盐、植物油各少许。做法1。猪瘦肉切成豆粒大小，用少量油划好锅，加料酒煸炒至熟备用。2。洋葱末用少量油煸炒几下，加面粉炒至淡黄色，再加高汤、一半牛奶、盐拌成糊状，加肉粒拌匀，制成鲜肉沙司。3。土豆泥用油炒酥，加另一半牛奶、盐调匀，然后混入鲜肉沙司即可。

特别提示

一岁半的宝宝已经开始自己活动了，这个时期更需要关心的是宝宝安全问题，特别是食物，一定要保证卫生！