五个月宝宝辅食食谱

宝宝都需要足够的营养才能健康茁壮的成长，那么五个月左右的宝宝有没有什么营养食谱了，今天我们就来学习一下这些健康食谱的做法。

操作方法

（01）四个月以上大的宝宝不爱吃奶粉怎么办？那就可以训练宝宝吃辅食了，4-6个月宝宝可以添加米汤、米糊、稀粥、蛋黄、鱼泥、菜泥、水果泥、豆腐等，宝宝四个月后母乳和奶粉的营养以不能满足宝宝的生长需要了，可以给宝宝添加各种辅食了，添加辅助食后可以适当减少奶量，但奶粉是这个月龄的宝宝主要食物，每天必须保证一定的奶量不能低于800-1000毫升。

（02）糯米桂圆羹原料：糯米1杯（约50克）。桂圆肉少许，清水1000毫升，砂糖少许，米酒2大匙。制作方法：1.将糯米去杂质淘洗干净；2.将糯米加入1000毫升水于锅中煮约5分钟；3.把桂圆加入锅内继续煮至熟透；40将砂糖及少许米酒加入锅内即可开锅，待温度合适即可喂养。特点：煮糯米时清水一定要加足，一定要把糯米煮透煮烂，利于婴儿食用。对婴儿贫血有治疗作用。

（03）土豆泥原料：土豆（或白薯、南瓜）50克，白糖和盐少许。制作方法：1.将土豆洗净蒸熟，去皮后压成泥，也可用植物油少许煸炒；2.喂食时加少许的白糖或则是盐。特点：富含糖类等碳水化合物，婴儿5个月后，活动增加。消耗量加大，故需要较多的碳水化合物供应，如土豆、白薯及藕粉。

（04）家常鸡蛋汤原料：鸡蛋一个，水发木耳30克，青豌豆15克，泡发好的海米10克，香油及淀粉少许，食盐和味精适量，大葱及香菜各一颗。制作方法：1.把鸡蛋磕在碗里，用筷子搅开；2.把木耳、豌豆洗净，用开水略烫一下，捞出用凉水投凉待用；3.勺内放少许香油，下入葱花和海米略炸一下，加入适量的开水。4.将淀粉加入少许水调开后和鸡蛋汁混合后，一同淋入勺内，再下木耳与豌豆，烧开后加入少许香油及香菜，即可出勺。特点：制作方便，经济实惠，营养价值高。