发奶催乳食谱之:通草鲫鱼汤 趣知站 汤粥 7.64K 大中小设置文字大小 新生儿的营养来源全靠母乳喂养,所以新妈妈们应该多吃一些发奶的食物,接下来分享一道催乳好汤——通草鲫鱼汤的做法。操作方法(01)将鲫鱼去掉鳞、内脏和腮,用清水洗净后晾干;(02)铁锅洗净,烧热加油,下鲫鱼,煎到两面都呈金黄色备用;(03)汤锅洗干净,里面放入姜片、通草和煎好的鲫鱼;(04)加水500毫升左右,用大火烧开,再转小火慢炖,等到汤色变白的时候放入一点盐;(05)两三分钟后关火即可食用。 TAG标签:鲫鱼汤 发奶 通草 催乳 食谱 #