板栗和鱼可以一起吃吗

简要回答

板栗跟鱼是可以一起吃的，从种种研究中发现：板栗要是跟常见的鱼肉一起吃时，不会产生冲突。可能有部分人群因为吃完板栗，或者是板栗跟鱼肉同时吃，产生了一些不适的症状，建议大家要引起注意，不要觉得板栗跟鱼是不能够一起吃的。

合理的饮食搭配
目前市面上会存在板栗，但板栗也会有大小板栗之分。一旦搭配鱼时可选择鲫鱼，鲢鱼，青鱼，鲤鱼等等，不排除有些人选择吃板栗跟鱼食，直接选择海鱼，像常见的带鱼，沙丁鱼，金枪鱼，黄鱼等等。

目前板栗跟大部分的鱼都可以合理的搭配，不过在烹饪的时候要注意，河豚等等鱼类可能会有毒素，在烹饪时一定要注意方式方法，避免形成问题。

营养成分
板栗当中的营养成分比较丰富，像常见的蛋白质，不饱和脂肪酸，粗纤维，维生素b1，b2以及钙元素，磷元素，钾元素，锌元素等等。目前板栗当中的淀粉含量是最高的，人们在生活中选择吃板栗时，可以补充身体所需要的热量。鱼肉当中也含有丰富的营养成分，由于鱼肉当中的脂肪含量比较少，所以人们在生活中会利用板栗跟鱼肉一起吃。