怎样做芝士玉米

现代研究表明 , 多食玉米可预防高血压、冠心病、心肌梗死的发生 , 并具有延缓细胞衰老和脑功能退化的作用。在我国的一些地区和西方发达国家 , 玉米曾一度在餐桌上被排除; 由于发现 玉米对高血压、冠心病、动脉硬化等有良好的防治作用 , 目前在许多欧美国家玉米又备受青睐 , 并已成为一种热门的保健食品。

步骤/方法

（01）超市买的零售玉米粒或者袋装的玉米，清洗干净放入牛奶中浸泡~

（02）奶酪切丝~黄油冰箱取出备用~

（03）干净盘子底部抹上黄油~上面铺上部分奶酪丝~

（04）雀巢的淡奶和炼乳~取出备用~没有可以用牛奶代替

（05）把玉米粒从牛奶中取出放到刚才的奶酪丝上，上面洒上淡奶和炼乳

（06）上面铺上剩余的奶酪丝和奶酪片2-3张~放入微波炉高火3分钟~

（07）取出盘子放入适量的吉士粉~~搅均匀~为了增加厚度~

（08）放入微波炉继续高火3-5分钟~~完成，比较厚稠~而且还有点丝~~

特别提示

这个东东是在韩式料理店吃到过~不过是我根据感觉来尝试做的~