肌酸的作用有哪些

肌酸的作用已经被越来越多的健美训练者所认同，但凡事都会有利弊，处理好一些该注意的问题，肌酸就会更好的发挥其良性作用，一起来看看肌酸的作用有哪些。

操作方法

抗疲劳，促恢复。

缓冲血液中的酸性，碱性物质，减少这些有害物质对人体的损伤。

加速氨基酸的吸收，促进人体蛋白质的合成。

提供快速功能物质，增加肌肉力量。