肌酸的食用方法 趣知站 运动 2.69W 大中小设置文字大小 操作方法 使用时间建议每天训练前的半小时使用。运动前服用肌酸可以有效的激活肌肉,提高肌酸的利用率,从而达到肌力与耐力的双倍提升。 食用方法每次取一平勺加入240ml左右的凉水或果汁,摇匀使用。 肌酸的适用人群高强度训练人群,想要提高肌肉耐力人群,追求肌肉尺寸人群等。 注意事项不可用热水冲泡,不可以与含咖啡因的饮料一起服用。 TAG标签:肌酸 食用方法 #