硒的作用有哪些？

硒的作用非常大，它是一种人体不可缺少的元素，那么硒具体有哪些作用，下面跟小编一起来了解吧。

操作方法

（01）硒具有抗氧化作用，如果人体缺少硒元素会老的很快，就算你很年轻，也会老的特别快。

（02）硒具有抗癌作用，像人体缺少硒元素，容易患肝癌，肺癌，胃癌，食管癌，肾癌，前列腺癌，膀胱癌，宫颈癌，白血病等疾病。

（03）硒可以增强生殖功能，提高精子活力，如果男性缺硒元素的话会导致精子活力降低，精液减少，就会影响女性怀孕的几率降低。

（04）硒具有保护眼睛，还可以促进维生素A，维生素C，维生素E的吸收利用，如果确实硒，就会导致抵抗力低下，导致近视，白内障等眼部疾病。

（05）硒可以促进肌肉功能，如果缺少硒的话，会导致骨骼肌萎缩，心肌受损，心肌细胞致密性变化，还会导致脂质增多，钙质沉积，引发很多疾病。