女生月经来了怎么办

女性一般在少女时代大概是在十三、四岁的时候，会来初次的月经。一些女生会产生恐慌。其实这是一种正常的身理现象，不要太慌张，可以向家人或者医生咨询。那么来月经了应该怎么办呢?

操作方法

（01）【经期卫生】因为经期的时候，会有一些血滴渗透。所以经期的时候，要注意保持卫生，另外可以买些卫生巾使用。

（02）【不宜吃生冷食物】因为这些食物是冰冷的，会刺激你的子宫猛烈的收缩，而使经血排出不顺畅。所以要注意经期来的时候，多吃些暖胃的食物。

（03）【不宜进行激烈的运动】经期时候，由于身体的一些变化。做为女性的你是不应该进行激烈的运动的。一旦剧烈的运动后会让你产生不适。

（04）【保持心情愉快】在经期来的时候，我们不要有一种不好意思的心情。因为这是正常的生理现象。所以来的时候，顺其自然就可以了，然后保持心情愉快~

（05）【适当吃药】如果你来月经时会痛，那肯能是痛经。我们可以在医生的指导下吃一点药来缓解痛苦。但要记得不能随便乱吃。

（06）【保养休息】来月经的时候，更应该注意自己的休息。千万不要让自己太劳累了。如果做很多事的话，是会损伤身体的。所以好好休息保养是很重要的。

特别提示

月经是正常现象，顺其自然就可以了。

配图来源于网络。