从婴幼儿到老年人,有四种人最需要补钙,下面就说一说哪些人应该补钙。
操作方法
(01)婴幼儿婴幼儿时期是人的一生中生长最快的时期,如果缺钙严重,就会得佝偻病,所以要给婴幼儿补钙,同时还要补充维生素D和鱼肝油,才能满足婴幼儿生长需要。
(02)老年人老年人身体各项功能差了,对钙的吸收率很低,大部分老年人都缺钙,缺钙后,容易骨质疏松,一旦摔倒,就容易骨折,所以要补钙。
(03)孕妇孕妇在怀孕期间,不但要维持自身的营养,还要给胎儿充足的营养,所以要进行补钙,让胎儿长得壮。
(04)更年期妇女女性到了更年期,雌激素下降,钙流失严重,极易缺钙,容易发生骨折,所以要及时补充钙质。