血压高怎么办

许多中老年的血压都偏高，高血压对人体的危害是极大的，如果人们血压偏高该如何是好呢？让小编来给大家介绍一下吧！

操作方法

（01）注意饮食。人们如果血压偏高，平时一定要注意合理的饮食，饮食最好清淡，不要摄入太多的盐分。

（02）注意锻炼。人体如果血压偏高，那么平时是应当进行一些合理的锻炼，这样才能够帮助血压降下去。

（03）心理放松。许多人在血压偏高时心里压力会非常的大，担心自己的血压太高影响身体健康，如果血压偏高平时多注意即可，尽量放轻松自己的情绪，才有利于降低血压。

（04）定期量血压。人们如果血压偏高的话，平时一定要养成一个定期量测血压的习惯，这样能够掌握自己血压的情况。