怎样治疗便秘？

今天来给大家说说怎样治疗便秘？

操作方法

01

可以在早晨起床后喝一杯淡盐水，其可以帮助促进肠胃的蠕动。

02

可以按顺时针的方向来按摩肠道处，力度不要太大，一定要每天坚持哟。

03

可以适当喝些酸奶来帮助消化，其所含的益生菌具有促进新陈代谢的作用。

04

可以在饭后进行适当的运动，如跑步，骑自行车，打篮球等。