治疗便秘穴位按摩手法图解

大家知道治疗便秘的按摩手法吗？下面就来介绍一下。

操作方法

（01）按揉三阴交穴  用一侧拇指指腹按住小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方处，轻轻来回揉动，直到感觉酸胀就可以在揉另一边。

（02）点揉合谷穴  关节横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘位置，轻轻轻来回揉动，直到感觉酸胀就可以在揉另一边。

（03）点揉尺泽穴 用一侧拇指指腹按住肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷位置，轻轻轻来回揉动，直到感觉酸胀就可以在揉另一边

（04）点揉曲池穴用手拇指按住肘横纹外侧端，屈肘，尺泽穴与肱骨外上髁连线中点的曲池穴，轻轻轻来回揉动，直到感觉酸胀就可以在揉另一边。有助于治疗便秘。

（05）抹任脉  让患有便秘的小主仰卧或正坐，然后用左手或右手的拇指，从两乳头之间中点到脐下一掌宽小腹的中点连线位置抹到中极穴，也就是两乳头连线的中点。由上向下来回搓动。直到感觉酸胀就可以在揉另一边。

（06）顺时针摩揉全腹  让手指顺时针在腹部揉动，令肠道能跟随手掌在腹腔中震动。通过这种方式能够促进肠道蠕动，达到缓解便秘的作用！