用按摩的方法来治疗落枕

生活中经常会有人说到落枕的问题，落枕后脖子确实难受，我们可以选择用按摩的方法来治疗落枕，下面跟小编一起来学习吧。

操作方法

（01）落枕主要是睡姿不好造成的，也有的是枕头太高或者太低导致的，所以平时的睡姿很重要，当落枕后可以按摩肩井穴，肩井穴位于脊椎和肩峰端中心位置，用两手中指分别按压，可以让他人帮忙按摩，这样效果会更好，用手掌的力度和手指的力度进行按揉和提拉肌肉，让颈椎的肌肉得到放松，是血液循环，这样落枕就可以改善了。

（02）可以按摩天宗穴，位于两个背榜肩胛骨冈下窝的中心，用中指在天中穴位上用力按压，让肩背部的肌肉放松，促进血液循环，按摩的时候可以缓慢的转动脖子，这个方法也是非常不错的。

（03）用的最多的就是按摩凤池穴，凤池穴位于颈后两侧枕骨下方，发际两边大筋外侧的凹陷处，用大拇指进行按摩，力度由轻到重，使风池穴有酸胀舒适感就好了，按摩过程中轻轻转动脖子，叫落枕的症状就会很快缓解。

（04）还有一个方法就是按摩后溪穴，后溪穴是位于手部握拳小拇指关节后下方，用拇指进行按摩，按摩力度由轻到重，会有一种酸麻感向上涌，这样就会很快改善落枕带来的不适感。