减肥鸡肉沙拉的制作方法

减肥吃什么最好呢？很多人会选择吃鸡肉，鸡肉沙拉也是很多人会选择吃的美食，那么该如何制作呢？这里和大家简单介绍一下，希望对大家能有所帮助。

操作方法

（01）准备蔬菜。蔬菜最好是选择自己喜欢吃淀粉含量比较低的，这样才不会让自己变胖，这是非常重要的。可以选择黄瓜、西红柿、红萝卜、生菜等绿色有机蔬菜，这些都是能生吃的，不需要复杂处理，也能保存最多的营养物质。

（02）准备鸡肉。鸡肉最好是选择里脊肉，肉多且都是瘦的，将肉切成几大块，然后下水煮一会，然后捞出晾干，保证熟了以后再捞出。等冷却后，可以带上手套然后撕成一条条的，这样就非常低热量了。

（03）准备沙拉。既然是鸡肉沙拉，就应该准备一些沙拉，根据自己喜欢的选择不同口味，这样才能让自己吃得更加健康一些，这是很重要的，也是决定这个沙拉是否合自己胃口的关键点。

（04）混合在一起。将准备好的蔬菜、鸡肉还有沙拉都混合在一起，最底下放生菜，然后放上鸡肉，接着放点蔬菜，接着撒上盐、胡椒粉等调味料，最后放点沙拉就可以了，这样一道美味的瘦身沙拉就做好了。

特别提示

以上为个人经验，图片来自网络。