黄瓜鸡蛋减肥的方法 趣知站 养生 2.46W 大中小设置文字大小 夏天是减肥的好季节,接下来我们就来讲一讲黄瓜鸡蛋减肥的方法。 操作方法 黄瓜鸡蛋法,指的就是每餐只吃黄瓜和鸡蛋,代替3餐,坚持7天,所以黄瓜和鸡蛋是我们一日三餐的主要食材。 早餐:我们可以食用一颗水煮的鸡蛋、黄瓜一根(黄瓜可以削皮也可以不削皮根据自己的习惯来决定) 午餐:我们也可食用一颗油煎的荷包蛋、凉拌黄瓜一份,这样就可以中和中午油煎蛋的油脂。 晚餐:晚餐的时候一般情况下我们只能黄瓜,因为晚上不运动吃鸡蛋的话胆固醇就会堆积起来。 TAG标签:减肥 鸡蛋 #