女生生理期期间必须要注意的事情！

女生生理期期间总是会遇到很多的问题，那么我们必须要注意的事情有哪一些呢，这边我给大家说一下这个问题吧，希望能够帮助到大家，不仅是女生需要知道哦，男生也是必须要知道的哦！

操作方法

（01）第一：避免着凉，要知道我们的腰和脚还有肚子一定要避免着凉的，尤其是这个期间，不然就会导致一些不好的事情的呢，所以我们一定要避免着凉！

（02）第二：多吃去污血的东西，比如说一些木耳之类的东西，尤其是期间保健真的是很重要的呢，我看过很多的女性都是因为不注意才导致的很多的问题的呢，所以一定要注意哦！

（03）第三：多喝红糖水，注意对腹部的保温，尤其是一些应该的事情都要注意有一些都是不能做的哦，保暖一定要做好，还有那个脚一定要保护好！

（04）第四：生理期最好就是前三天不要洗头发，要知道我们身体也是很娇贵的呢，如果真的要洗的话尽量就是中午洗，然后要马上吹干，这样会好很多的呢！

（05）第五：不能用浴缸洗澡，最好就是淋浴，一般来说，现在这个还是非常的注意的，尤其是容易造成一些感染的情况，这个样子不好不好！

（06）第六：如果有其他的情况的话，腰疼什么的，就可以泡个脚什么的，尤其是晚上的时候泡一个脚还是比较的舒服的呢，可以减缓很多的效果！但是量多的最好不要泡！

（07）第七：适当的休息，一定要好好的注意避免疲劳，要知道我们的生活还是很重要的呢，但是这个期间呢还是要好好的注意的呢，尤其是要注意更好的休息！