上班族久坐的危害有哪些？

现在上班族基本上都是需要长期的久坐，有的一坐就是一天，如果长期的这样坐下去对我们在身体伤害是极大的，那么上班族久坐的危害有哪些呢？

操作方法

（01）肥胖，上班族如果长时间的做着工作，其实最直接的危害就是身体越来越胖，尤其是吃完饭之后就在办公桌前一直坐着，甚至是连吃饭的时候都是直接坐在桌子上，这样就容易导致我们身体的脂肪不断的堆积，而且血液不能够加速循环，从而导致腹部以及臀部越来越胖。

（02）颈椎疼痛，可能很多的上班族都会有这种感觉，自己的颈椎一天工作下来特别的疼痛，这其实就是长期的在电脑前保持一个姿势，导致我们的颈椎病越来越严重，却不能够有力的循环，所以上班族上班工作的时候最好勤活动一下颈椎脖子，这样才能够缓解这种病症。

（03）心肌衰弱，上班族长期的坐在桌子前没有进行相关的运动，时间长了就会导致我们的心脏缺血，而且身体的血液循环越来越慢，久而久之心跳也会减慢，这样就会影响心脏的健康问题。

（04）肠胃消化减弱，上班族一点都不运动只是坐在办公桌前，那么肠胃的消化肯定蠕动的非常慢，甚至有一些上班族可能会感觉自己长时间的不吃饭，也不会感觉饿，其实这就是肠胃功能在不断的减弱，时间长了肯定会导致一些肠胃疾病。

（05）静脉曲张，长时间的坐在凳子上，腿部的血液循环就会不流通，因此有一些人就会出现腿脚浮肿的情况，甚至比较严重就会静脉曲张，所以上班族最好不要一直坐在办公桌前，利用上厕所或者喝水休息的时候稍微活动一下。

（06）腰酸背痛，坐在时间长了我们的腰部肯定会感觉特别的疼痛，甚至有一些会出现腰椎间盘突出的病症，所以不要在电脑桌前保持一个姿势长期的坐着，最好是稍微活动一下，尤其是腰部一定要多活动。

（07）女性久坐容易不孕，很多的女性也需要长时间的工作，如果长时间坐在办公桌前工作不活动，就容易导致我们的卵巢出现缺氧的现象，并且会导致我们的下腹部以及盆腔周围的血液循环不流畅，这样肯定就会出现不孕的情况。

（08）容易得妇科病，女性长期坐着私处肯定会处在一个长期的潮湿环境之中，加上长期的坐着会导致我们的盆腔充血，而且血液无法正常的流通，并且阴部的透气性也不好，这样时间长了妇科病肯定就会发生。

（09）容易得结肠癌，长时间坐在电脑前的工作人员患结肠癌的风险要比普通人要高很多，主要是因为长时间的坐在办公桌前导致，我们吃下去的食物一直堆积在肠道之中，不能够很好的消化下去，而这些食物滞留在肠道之中就容易刺激肠道，时间长就会有结肠癌的风险。