久坐到底有哪些危害？

现在很多上班由于工作比较忙碌，所以上班之后就需要长时间坐着，并且还没有相应的活动，这样长时间的坐着肯定对身体会造成很多的损伤，那么久坐到底对我们的身体有哪些危害呢？

操作方法

（01）脑供血不足，这段时间比较长的人往往都会出现脑供血不足的情况，而出现这种情况之后，就会让人感觉记忆力好像越来越差，这对于上班族来说工作的效率肯定也会大大的降低。

（02）肌肉酸痛，很多上班族时间长了都会感觉自己全身的肌肉好像都是酸痛的，而且比较僵硬，尤其是腰酸背痛的感觉非常的严重，时间长了甚至还会出现腰椎间盘突出之类的情况。

（03）颈椎病，其实上班族很多人都会有这样的病症，尤其是一些需要长时间在低着头干活的人，或者是一些长时间对着电脑，这样时间长了保持一个姿势，而且一直坐着，肯定就会出现一只颈椎方面的问题。

（04）消化不良，估计很多上班族都会有这样的感觉，那就是在上班的时候感觉好像饿了，想要吃东西，但是看到实物之后又感觉自己根本就吃不下去了，这其实就是坐的时间长了，导致我们的胃肠功能减弱，从而引起消化不良。

（05）便秘，坐着时间久了肯定会导致食物堆积在肠道之内，不能很好的蠕动下去，甚至有一些人会出现严重的痔疮，而且还会有一些静脉曲张的问题，所以久坐的人应该运动一下，否则会导致自己便秘越来越严重。

（06）肥胖，很多的女性都会有这样的困扰，坐在办公室里面每天紧张的忙碌着，但是自己的体重在不断的飙升，其实这就是坐着不动导致热量在体内大量的堆积，脂肪越堆越多，肯定就会出现这种体重不断上升的情况。

（07）骨质增生，尤其是双方长时间保持一个姿势的来，因为身体的各个部分都没有活动，尤其是肩膀进步，长时间的这样不活动很容易引起我们的脊柱严重的变形，从而就会诱发一些骨质增生，甚至是直接导致驼背的问题。

（08）伤肾，坐的时间比较久就会压迫我们的臀部，导致膀胱的血液不流畅，由于引起膀胱的功能失常，而肾跟膀胱是相连的，那么时间久了肯定也就会引起肾功能的异常，所以对于肾的伤害性也是极大的。

（09）下半身粗壮，长时间的这样一直坐着肯定会导致我们下半身的血液不流畅，而且下半身的脂肪堆积越来越多，这样就会出现腿部特别的粗壮，因此很多人都比较苦恼，如何才能够减掉腿部的赘肉。