山竹的营养与功效
热带水果山竹深受大家的喜爱，它口味清甜、营养丰富，下面就来好好介绍一下山竹。
操作方法
01山竹的营养非常丰富，富含钙、磷、钾等矿物质，还有丰富的维生素和膳食纤维，可以提供给人体所需的物质，是名副其实的“水果皇后”。
山竹富含的维生素和抗氧化物质，可以让肌肤水润有弹性，还可以有效阻止紫外线等对肌肤的伤害，预防衰老，爱美的朋友千万不要错过。
山竹的抗氧化物质不但可以美容，还可以增强人体免疫系统的能力，身体虚弱的朋友可以多多食用。
山竹有非常好的降燥去火的功效，内火重的朋友吃了有清爽舒适之感，令人心情舒畅。
容易长暗疮和便秘的朋友，可利用山竹的去火能力，来消除因燥火引起的暗疮和消化不良，帮助毒素顺利排出体外。
山竹丰富的蛋白质和脂肪可以给人体补充足够的能量，这一点特别适合营养不良或者病后虚弱的朋友。
很多朋友口干舌燥，甚至有口臭等，山竹也可以起到作用，它止渴生津能够补充身体水分，还可以排出热毒，消除口臭。
山竹中的矿物质和维生素还能够起到帮助分解多余脂肪的作用，对肥胖者来说也是很好的减肥伴侣。
山竹虽然营养价值很高，但是属于寒性水果，不宜与同为寒性物质的食物食用，身体虚寒的朋友也尽量少吃哦。
