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男性喝什么茶可保肝护肾?

男人喝什么茶可保肝护肾?现如今,很多男人的生活里,有几样东西是必不可少的:烟、酒、车、电脑。明明清楚这些都是危害健康的杀手,但就是欲罢不能。让我们从中医理论出发,向那些整天被酒精、尼古丁、辐射笼罩下的男士们介绍一些简单易行的保健方法。

步骤/方法

(01)每天少量的饮酒对身体有好处,但每次都喝高就会对身体产生很大的危害,特别是对消化道、肝脏的损伤尤为严重,长期如此,会大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性。保护肝脏的最好办法就是戒酒。如果喝醉了,推荐拿葛花泡茶喝。葛花就是葛根的花,它具有醒酒的功效,拿来泡茶可以解酒。

男性喝什么茶可保肝护肾?

(02)护肝,可以试试白菊花茶和枸杞茶,白菊花和枸杞都有清肝保肝的作用。佛手花和玫瑰花则能疏肝理气,拿来泡茶喝也不错。

男性喝什么茶可保肝护肾? 第2张

(03)此外,酒桌男平时一定要多吃维生素C含量高的水果,比如橙子、橘子等,维生素B能保护消化系统,也可以适量补充些。饮食要注意避免食用大鱼大肉,饮食注意营养搭配。

男性喝什么茶可保肝护肾? 第3张

(04)抽烟对肺造成伤害,这是众所周知的事实,但是大家可能不知道,香烟中的有害物质被血液吸收后,还会引发心血管疾病,如冠心病、高血压。当然,抽烟的人还会经常咳嗽,容易患上慢性咽炎等症状。所以,奉劝更为男士,烟当少抽为妙。

男性喝什么茶可保肝护肾? 第4张

(05)保护咽喉,值得推荐的是罗汉果泡水。罗汉果的味道又苦又甜,不太好喝,但它有很好的清咽利喉的功效。另外,百合、萝卜汤、川贝冰糖蒸梨和白果等能止咳化痰,是不错的养肺食物,不妨试试。

男性喝什么茶可保肝护肾? 第5张

(06)每天坐在电脑前疯狂通关的男人和长时间开车的有车一族,都存在用眼过度、久坐不动的情况。专家提醒:多运动,多锻炼。建议:保肝护肝多吃红枣与枸杞。另外,韭菜炒核桃可以补肾。

男性喝什么茶可保肝护肾? 第6张

(07)针对“久坐伤肝”这一点,游戏狂人和开车一族可以参照酒桌男的保健食谱,平时多吃些维生素C含量高的水果。此外,久坐的人特别会发胖,容易患高血脂症,这类人群需要服用一些具备降压调脂、有减肥功能的茶饮,可以尝试苦丁茶和决明子茶。效果不错。

男性喝什么茶可保肝护肾? 第7张

特别提示

男性作为社会和家庭的支柱,更应该注意保健。

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