护肝茶怎么喝才有效

护肝茶是药食两用的茶制品，男女老少都适宜。坚持饮用能达到激活细胞生长、促进血液循环与新陈代谢的作用，是药性温和而有效的养生珍品。
肝脏直接掌控着人体内所有细胞的生长，即使失去了多达60%的细胞及其功能，肝脏凭其特殊的构造和强大的功用，仍能维持细胞正常的运作。此外，一切形式的细胞功能故障、缺损及异常生长大多都源于疲弱的肝脏，所以很多疾病的源头都可以追踪到肝脏里发生的病变。
现代人生活节奏快，加班应酬频繁，加上吸烟饮酒、吃油腻食品等，都会对肝造成伤害。越来越多人选择喝护肝茶作为日常护肝的手段，事实上，好的护肝茶对养肝大有裨益。

操作方法

（01）护肝茶的功效以茅根甘草乌龙茶为例，它由上品三合一乌龙茶，鲜白茅根、甘草、白芷、菊花、葛根、酸枣仁、金银花等食药两用的原料组成，能调养体内五脏和主要器官的功能恢复，养肾解毒、护肝养肝、调理提高肝功能、改善各类炎症；对于调理血压、血糖、促进脂肪代谢、提高睡眠质量、补脾润肺也有作用。常喝护肝茶，能全面提高人体免疫力及新陈代谢，对于深受各种城市污染的人们来说有很好的调理作用，预防及减少疾病发生。

（02）护肝茶的饮用方法茅根甘草乌龙茶，每日正常茶叶用量以5克为佳。以90—100度开水冲泡，开水用量以400ml冲泡口感最佳，随泡随饮。茶叶用量与水量可根据本人平时饮茶习惯冲泡为宜，每包茶剂可连续冲泡3—5次，直到无茶味为止。所有的护肝茶都适宜于长期饮用。饮用期限可根据个人身体适应度调节，但应在有益于健康的情况下自愿选择为宜。