认识O型腿、罗圈腿

0型腿（罗圈腿）也叫作膝内翻，就是双下肢自然伸直站立时，双侧足内踝能相碰而两膝不能靠拢为主要表现的体态特征。

操作方法

（01）O型腿的危害O型腿 （罗圈腿）的人，由于大腿曲线变化，从正面看，显得腿短，上下肢比例失调。O型腿 （罗圈腿）患者两条腿之间巨大的缝隙，在视觉上非常不美观。由于O型腿 （罗圈腿）的人，大小腿都是骨骼外侧肌肉多，内侧肌肉少，这样导致下肢外轮廓线更加外移。显得胯宽，小腿特别弯O型腿 （罗圈腿）的人，由于身体重量过多集中于膝关节内侧，在行走时，不易保持平衡，容易摇摆，形成鸭子步，步态难看。这同样是由于O型腿危害导致的。对健康的影响，由于O型腿破坏了膝关节正常力的分布，使关节一侧所受的生物应力增大，对侧相对减少。天长日久，还会引起膝关节行走时疼痛，关节活动也受影响，进而易导致骨性膝关节炎。

（02）O型腿 （罗圈腿）的评估与分型双腿并拢时双膝仍有空隙，按膝距大小分度。严重程度分度：I度：常见膝距小于3厘米，主动膝距为零。II度：常见膝距膝距小于3厘米，主动膝距大于0III度：常见膝距约3～5厘米之间IV度：常态膝距大于5厘米

（03）O型腿（罗圈腿）的分型常见两种形态：结构性和功能性O型腿处理体态问题的第一步即应明确所面对的问题是结构性的还是功能性的，也可能是两者并存。结构性问题的改善通常缓慢，但分析过程相对较简单，功能性问题则相反。结构性问题可引起功能性问题，功能性问题也可发展为结构性问题。结构性O型腿常见三种类型：股骨外旋型股骨内旋型股骨内旋合并膝过伸型功能性o型腿：动作中出现膝内翻

（04）比如上图由站立到下蹲时出现的膝外翻。形成原因：局部肌肉不平衡髋关节活动受限错误动作模式：如过度足内翻或髋外旋动作。实用O型腿（罗圈腿）快速评估第一步：姿势评估识别O型腿，如确定为结构性问题，需要进一步分型第二步：确定O型推基本类型，需测试髋内旋／外旋幅度

（05）a股骨外旋型：判断标准：髋关节外旋（外展），髌骨指向外，膝关节内翻，通常情况脚趾指向外b股骨内旋型：判断标准：髋内旋幅度正常或偏大，髋外旋幅度不足，髌骨指向内侧c股骨内旋结合膝过伸型：判断标准：髋关节内旋幅度正常或偏大，外旋幅度不足，髌骨指向内侧，侧面观察腓骨小头明显在重力线后方。d功能性O型腿：判断标准：髋关节外旋与外展，髌骨指向外，膝内翻，足内翻（可能），脚趾指向外（可能）