怎么矫正X型腿和O型腿

大长腿是很多女性梦寐以求的。但不是所有人都能拥有一双美腿，有些人腿部比例不协调，有些人有X型腿，有些人是O型腿。这些腿部问题严重影响了人们的外形。为此，矫正X型腿和O型腿成为了很多人的选择。那么，应该如何矫正它们呢？

1.叉开双膝矫正X型腿一字脚站立，双手叉腰，上身挺直，膝盖慢慢向外弯曲，保持这一姿势十到十五秒即可。

2.并腿前伸矫正X型腿双腿跪于地，臀部坐于脚后跟处，双手平举贴于地面尽量向前伸，保持动作十五秒左右。

3.内八字矫正O型腿双脚分立，与肩同宽，将脚尖慢慢相对，膝盖也慢慢靠拢，保持站姿十五秒即可。

4.左右压腿矫正O型腿坐于地面，双手撑地置于身侧，一腿伸直，一腿曲起向直腿下压，两腿交替下压，连续10次左右。