介绍7款养胃粥

养胃粥是特别容易消化及吸收，还具有健脾养胃的效果，脾胃不好的朋友们可以多喝一些养胃粥，下面我们将为您详细介绍一下养胃粥。

操作方法

（01）南瓜粥，南瓜是具有助消化的效果，消化不好的朋友们可以尝试喝南瓜粥，将南瓜洗干净切成丁，然后再将南瓜与小米放在锅内煮熟即可食用。大家可以加入食盐或者是白糖调味。

（02）莲藕粥。莲藕是具有养胃的效果，首先需要将莲藕洗干净切成薄片，然后再将莲藕与米一起放在锅中用沸水大火煮沸，最后加入白糖食用，能够有效的缓解食欲不佳等症状。

（03）红枣莲子粥，主要的食材有红枣莲子，还有米，先将莲子用水泡软去除莲芯，然后将米洗干净，三者一起放在锅内加入清水，首先需要用大火煮开，然后再用小火慢慢的煮成粥。莲子红枣粥是具有健脾养胃的效果，还能够有效的治疗缺铁性贫血症。

（04）胡萝卜粥，胡萝卜粥是具有健脾开胃的效果，消化不好的朋友们可以多吃胡萝卜粥，能够起到助消化的作用，还能够提高食欲，将白萝卜切成小块，然后再与白术，米，一起煮成粥，先用大火煮开，然后再用小火慢慢的煮20分钟即可食用。

（05）小米粥，小米粥的制作方法非常简单，先将小米洗干净，去除杂质，然后再加入清水放在锅中煮沸，再用小火慢慢的熬大约20分钟。小米粥是能够有效的缓解食欲不振以及体虚等症状。

（06）红薯粥，红薯具有健脾胃补气的效果，将红薯洗干净切丁，然后再将红薯与米一起煮成粥，具有非常好的养胃的效果。

（07）山药粥，山药本身就是具有健脾养胃的效果，将山药洗干净，切片待用，然后再将山药米一起放在锅中，加入水，用大火煮沸，再用小火煮30分钟，然后再加入食盐调味即可食用。山药粥具有健脾养胃的效果。