易消化的食物有哪些

大家都知道，如果吃多了不易消化的食物会让自己的肚子持续不舒服，那么你们知道哪些食物易于消化么？一起来看看吧！

操作方法

（01）大致形容一下，就是清淡不油腻纤维素少的。比如豆腐，蔬菜，适量的鱼类，所有水果。

（02）松子中含有大量脂肪，有润肠作用，老人尝食松子可以改善便秘。

（03）蜂蜜：能清热、补中、解毒、润肠通便。

（04）酸奶：饮用酸奶后，肠内的有益菌的数量会增加，有助于消化，并且这些有益菌分解酸奶形成的有机酸同样能刺激肠道蠕动。