女性保养子宫平时吃什么食物好

子宫作为一个女人身体最重要的部位，它可以养育可爱的小宝宝，它的健康就是女性的健康，所以我们要呵护它。那么女性保养子宫应该在饮食上怎么注意呢？我为大家介绍一下吧。

操作方法

（01）萝卜：这不仅仅只是蔬菜，还是可以入药的好东西，被称为地下小人参。它所含水分高，维生素多，而且还具有抗癌的功效，对于女性的子宫有很好的呵护。

（02）坚果：女性保养子宫可以食用坚果，因为坚果里面所含的蛋白质很丰富，维他命与微量元素可以修复子宫的微小创伤。但是坚果热量有点高，要减肥的女性要适量食用。

（03）谷物：五谷杂粮最是健康，这是中国养生之道所总结出来的理论，实际上是这样，谷物中含有大量的蛋白质与维生素E，特别是维生素E有氧化的功效，促进子宫内的细胞增长，保护子宫。

（04）叶酸：很多孕妇都是要摄取叶酸，来保持子宫。其实日常生活中也可以适量摄取叶酸，这样可以很大几率地降低患卵巢癌，叶酸不只是一种药物，而是维生素B，在常见的绿色蔬菜中出现。

（05）补钙：高钙类的食物不仅为身体补充所需要的营养，还可以起到保护子宫的作用，减小卵巢癌的病变。钙是人体内不可缺少的元素。

（06）温性水果：女人的子宫是不能受凉的，但是水果的维生素丰富，女人要多吃，所以就要选择温性的水果，既补充了营养，又呵护了子宫的健康。温性的水果有很多，例如:山楂、樱桃、石榴、荔枝、青果、木瓜、白果等。

（07）忌煎炸类食物：煎蛋是一种胆固醇氧化物，其中细胞有毒性作用，会增加女性患卵巢癌的几率。除此之外，煎鱼、烧烤这些不利于子宫健康，最好吃水煮的食物。