秋季养生：秋季吃什么蔬菜好呢？

秋季是一个过渡的季节，许多人在秋季皮肤会变得比较敏感，那么秋季想要养生的话吃什么蔬菜好呢？让小编来给大家介绍一下秋季吃什么蔬菜好吧！

操作方法

（01）西红柿。西红柿是秋季的应季蔬菜，多吃蔬菜是可以让皮肤变得更加光滑，所以人们在秋季是可以多吃一些西红柿。

（02）菠菜。菠菜当中含有非常丰富的胡萝卜素以及核黄素，秋季想要养生的话建议多吃菠菜哦！

（03）豆芽。黄豆和绿豆都是富含蛋白质的食物，豆芽当中的营养物质也不少，所以秋季多吃豆芽对身体好哦！

（04）莴笋。莴笋是一种肉质非常嫩的蔬菜，无论是生着吃还是熟着吃都非常不错，是秋季养生蔬菜的首选，不仅营养高而且味道也好。