春困怎么办 春困的10种解决办法

每每到春季的时候，都会有春困的现象，早晨的时候就是不想起床，就想赖在暖暖的被窝里面再待一会儿，呆着呆着就又睡过去了，醒来一看不是上学迟到就是上班迟到，那么有什么办法解决春困呢？一起来看一看吧！

操作方法

（01）注意生活规律春困的时候，要注意生活规律，每日保证自己的充足的睡眠时间6到8小时，让机体得到充分的休息。

（02）参加锻炼解决春困的方法就是参加参加锻炼，锻炼可以促进全身的血液循环，加速机体的新陈代谢，让自己浑身充满了力量。

（03）睡前避免看手机解决春困的方法还有就是避免在睡前浏览手机信息。因为在看手机的过程当中不知不觉的就会缩短人的睡眠时间，这样就不能保证自己的睡眠时间，睡眠时间少了，当然就会发困了。

（04）起来走走发现自己有春困的时候，不妨在困的时候起来走走，做做深呼吸，拉拉腿，伸伸胳膊，这样可以让自己的精神为之一振，可以解决春困的烦恼。

（05）冷水洗脸发现自己有春困的时候，可以用冷水进行洗脸，通过冷的刺激可以让自己的大脑获得清醒。

（06）喝咖啡提神春困的时候，可以适当的喝点咖啡来让自己的大脑清醒清醒，让自己的注意力能够集中。

（07）对自己偶尔的一点小暴力解决春困的还有一个方法就是对自己偶尔的实施一点小暴力啦，在自己发困的时候可以掐一下自己，通过疼痛的刺激可以让自己的大脑清醒。

（08）听音乐解决春困的一个方法就是听一些音乐，特别是那些激烈的音乐，很有嘈杂感的音乐，听了以后会让你大脑清醒，脱离浑浑噩噩的不清醒的状态。

（09）风油精的妙用春困的时候，还可以在发困的时候涂抹一些风油精在自己太阳穴周围，也是可以让自己清醒一下的。

（10）换个环境，换个姿势春困的时候，自己可以换个环境或者换个姿势进行工作或者学习，比如：你原先是坐着工作学习的，那么可以试试站着工作学习，或者先脱离让你发困的环境，去呼吸一下新鲜的空气哦。

特别提示

关键还是要养成良好的作息习惯！