为什么会春困秋乏？

相信很多人会有这样的体验，那就是春困秋乏，那么为什么会导致这样的现象发生了，跟随小编一同来了解一下吧！

季节变化，生物钟紊乱

（01）春困秋乏首先一个自然因素，那就是季节变化，因为冬天晚上时间长，白天时间短，但是春天的时候，白天的时长变长，就会有一种睡不醒的感觉，同样，秋天也是如此。

大脑供氧跟不上，导致春困

（01）春天了，万物复苏，万物生长的季节，最主要的自然现象，就是温度升高，那么我们大脑供氧就会变多，所以当我们的大脑供氧跟不上的实话，就会呼呼想睡觉了。

身体的自我调节

（01）春困秋乏其实是我们自身的一个身体调节，经历了漫漫冬季的严寒，还有酷暑的高温，我们的身体消耗了大量的能量，那么在春天和秋天，我们的身体就会进行一个很自然的修整过程。所以这也是身体非常智慧调节哦！

如何缓解春困秋乏呢？

（01）春困秋乏不是病，是一种身体自我调节的过程，那么如何缓解呢？饮食上：多吃蔬果，多喝水，多吃清淡的食物，少吃一些油炸或者油腻的食品哦！

运动可以让身体时刻充满能量

（01）春困秋乏需要我们调整自己的生物钟，同时最好的方式，那就是加强运动，可以让我们自我调节能力异于常人，让自己的能量时时刻刻都满满的哦！

特别提示

春困秋乏不是病，生理现象，需要自我加强调节哦！