瘦手臂减肥瑜伽动作图解 趣知站 减肥 1.01W 大中小设置文字大小 下面来看看具体的瑜伽动作吧。操作方法(01)两脚稍稍隔开,保持有30厘米位置,身体保持正直,两手张开与地面平行,双手向前向后旋转。(02)盘腿而坐,双手抬起超过头顶,双手手指交叉之后,向前向后移动。(03)双手抬起,右手向后弯曲手指摸着背部,左右向后弯曲的同时手指摸竹有手的肘关节。 TAG标签:瑜伽 减肥 手臂 #