荷叶茶怎么喝才减肥

大部分人都荷叶茶知道怎么泡着喝，不过也有一部分人还是比较含糊，不知道怎么泡，那么到底怎么泡着来喝最减肥？

操作方法

（01）荷叶茶的冲泡方法：每天喝3或4袋，每次1 袋，加开水150 毫升（开水盖到茶袋即可，不要冲多），几分钟后，温度适宜就可以喝了。 每袋至少冲3 次，味道很淡时再丢掉换下一袋。 一定要多续水！才能使有效成分大量溶解出来。

（02）饮用时间：除吃饭期间不喝，饭前或饭后均可饮用，但荷叶茶空腹饮用效果更佳。 建议饭后一个小时到饭前半小时之间饮用。

特别提示

儿童、孕妇、哺乳期妇女不宜饮用荷叶茶。 女性月经期间暂停饮用荷叶茶。