怎样喝普洱茶能减肥

普洱茶能减肥已经被世界医学界所认可，那么你知道如何喝普洱茶减肥吗？

步骤/方法

（01）早餐：1.馒头、面包或包子50克（可任选一种）2.普洱茶5-10克冲泡250cc的热开水3.浸泡5分钟后加上500cc的鲜乳(可视个人口味酌量加些蜂蜜）

（02）午餐：1.普洱茶5-10克冲热水1500cc，饭前10分钟喝500cc2.100克主食,适量菜肉鱼等3.饭后半小时再饮用500cc4.口渴或肚子饿时再饮500cc一个水果

（03）晚餐：1.晚餐以牛奶水果或煮菜豆腐，鸡蛋为主2.饭前饭后适量饮用普洱茶（如果夜间睡眠不好，饭后不要再喝）

（04）晚上：1.禁用宵夜:)2.饥饿时，就喝普洱茶，可吃十多颗大枣3.普洱的年份越久越好，不仅能整肠帮助消化，更能分解脂肪4.每天三餐进食时间应一致5.中午肠胃吸收能力最强，吃进去的热量将会全部接收，所以如果妳要减肥，午餐最好能减少摄取。

特别提示

注意：<br/>1、普洱茶有生熟之分，如果平时有便秘的情况，以喝生茶为好。<br/>2、如果有胃炎，一般就喝熟茶。<br/>3、如果血压偏高，喝生茶，茶中可加几朵菊花<br/>4、月经期不能那么喝普洱茶，可以喝点月季花茶<br/>5、有糖尿病，茶中可加桑叶