7天减10斤--7天快速减肥攻略

现在生活节奏越来越快，其实很多肥胖者并没有过多的时间来运动减肥的，所以快速减肥法就是他们最关注的地方了，下面就给肥胖者介绍一下7天快速减肥的办法吧。

早餐很重要在减肥的7天里早餐在饮食上一定要多蛋白质少热量，像牛奶鸡蛋等就比较好。

午餐要少吃在这减肥的7天里面，中午的时候可以少吃一些，这样可以帮助消耗身体多余的脂肪。

晚餐多吃水果蔬菜减肥的一周的晚餐可多吃水果，水果的热量和脂肪是非常低的。

喝足够水也很重要在这减肥的一周里面要喝够水，可以帮助脂肪的消耗，以排除体内。